皆さんこんにちは！歯科衛生士の石井です😄

 

 

歯周病の原因、覚えていただけましたか？

『　プラーク（歯垢）　』でしたね(●’◡’●)ｂ

 

 

前回のお話はこちらをクリック↓↓↓

「歯周病…どうしてなるの？」

https://www.marine-dc.com/blog/560/

 

 

今回は歯周病の予防についてお話しようと思います。

 

 

原因を失くせばいいので、”　プラークを取ること　”　ができればいいんです！！

そのためには…

 

 

”　歯みがきをする　”

 

 

コレです！！

歯みがきが大事と言いますが、本当に大事なんです😮

 

 

プラークは水に溶けにくく、歯の表面に付着しているので、

残念ながらうがいで取ることができません(┬┬﹏┬┬)

そのため、歯みがきでしっかり落とすことが大事です！

 

 

これはまた別の機会に詳しくお話しますが、

プラークって、むし歯の原因でもあるんですщ(ʘ╻ʘ)щ

 

”　歯みがき　　＝　　歯周病＆むし歯の予防　”

 

ということです！

 

 

 

では、歯みがきはどう行うのがよいのか…( ⓛ ω ⓛ *)？

基本的な歯みがきの仕方をお話しますね。

 

 

まずはプラークが付着しやすい３つの部位を把握しましょう！

 

①　歯と歯の間

②　歯と歯ぐき（歯肉）の境目

③　かみ合わせの溝

 

です( •̀ ω •́ )✧

 

 

 

 

この３つの部位に歯ブラシの毛先が届くように意識して磨きましょう！

 

歯周病の予防には

①”歯と歯の間”　と　②”歯と歯ぐきの境目”　のプラークを取ることが特に重要で、

歯ブラシを当てる角度は４５°がいいとされています。

 

 

 

 

続いて歯みがきには

『毛先の当て方』、『みがく時の力加減』、『動かし方』　の３つのポイントがあります。

 

 

この３つのポイントを意識しながらみがきましょう！

またプラークは粘着性が高いので、１か所につき１０～２０回くらいは動かしてくださいね(❁´◡`❁)

 

 

ぜひポイントを思い出しながら歯みがきしてみてください✨